편두통 원인
1. 환절기등의 온도변화
◆ 갑자기 따뜻해지는 환절기나 욕실에서 샤워할때등은 체온조절을 위해 혈관이 확장되어 두통이 발생할 수 있다.
2. 여성호르몬 변화
◆ 편두통은 여성 호르몬인 에스트로겐의 변화가 깊은 관계가 있다. 따라서 생리중이거나 생리전후에 편두통이 발생하는 여성들이 적지않다.
3. 스트레스
◆ 스트레스를 받고있는 경우엔 혈관 역시 긴장해 있는 상태이다. 긴장과 스트레스로부터 해방이 되었을때 수축되어있던 혈관이 갑자기 확장되면서 편두통이 발생할 수 있다.
편두통 증상
1. 간헐적인 통증
※파동으로인해 지끈지끈 관자놀이에서 눈주변 근처에서 통증이 발생한다.
※소리와 빛에 과민하게 반응해 통증이 심해질 수 있다.
※머리양쪽이 다 아픈 경우도 있고 뒷머리가 아플수도 있다.
※구역질, 구토 증상이 나타날 수 있다.
※통증은 4시간정도, 3일정도 계속된다.
2. 10대때부터 시작되는 경우도
※빈도가 높은 사람은 주1회, 적은 경우는 1년 또는 한달에 몇번정도.
※많은 여성들이 초경이 시작되는 10대 무렵부터 발병해 40대까지 편두통에 시달린다.
3. 눈앞에 별이 반짝반짝하는 느낌.
※편두통의 징조는 시야에 갑자기 별이 반짝하는것부터 보이기 시작해서 시야일부가 가려지기도 한다.
※하품이 자주 나오거나 현기증, 정서불안등 다양한 컨디션 변화도 일어난다.
편도통 예방법, 치료방법
1. 마그네슘과 비타민B2를 섭취한다
※마그네슘이 부족하면 혈관이 통증에 민감해지므로 현미, 콩, 다시마, 건새우, 호두, 고등어같은 마그네슘이 많이 든 음식을 먹는다.
※혈액순환에 좋은 비타민B2는 소간, 장어, 고추, 대게, 멸치, 구운김, 달걀 노른자등에 많이 들어있다.
2. 머리를 차게하고 어둡고 조용한곳에서 휴식
※눈부신곳, 시끄러운 장소에선 편두통이 심해지므로 어둡고 조용한곳에서 휴식을 취한다.
※혈관의 확장을 줄이기위해 얼음수건등으로 머리나 얼굴주위를 찜질한다.
3. 두통약을 먹는다
타이레놀이 효과적이다.
4. 병원에서 진찰
